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個別記事の管理2011-10-19 (Wed)
 最近、睡眠がちゃんと取れなくて困ってます(uu;)

せっかくたっぷり寝れる時間があると言うのに2時間で目がさめてしまって・・・
ほぼ、毎日2時間で目がさめて、次に眠れるまで3時間くらいかかってしまう

おかげで生活のリズムがすっかりくるってきております。

事のほったんは筋肉痛になってから
足をかばうので膝も痛いし腰も痛いしで・・・

で、寝てると脚が固まるので寝返りを打ったら痛くて目が覚めるんです

膝とか腰まで痛くなるんですから年齢のせいとは言いたくないです

腰はよくなってますが膝が痛いので治ったら本気で運動をしようと思ってます

「美」ももちろんですが『健康で元気な肉体づくり!」はもっと大事です^^

これからのテーマになりそうです



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